Você compra livros, começa a ler cheia de motivação… e abandona na metade?
Ou simplesmente sente que gostaria de ler mais, mas nunca consegue transformar isso em rotina?
Se isso acontece com você, saiba que não é falta de disciplina.
Criar o hábito de leitura é possível mesmo se você não gosta muito de ler, não tem tempo ou não abre um livro há anos.
Neste guia, vou mostrar três passos simples para criar o hábito de leitura do zero, mesmo que você não leia há anos ou ache que “não nasceu para isso”.
Por que é tão difícil criar o hábito de leitura?
Antes das dicas, é importante entender o problema. Por que, afinal, parece que você “não consegue ler”?
A resposta pode estar nas suas próprias escolhas.
Muitas pessoas:
- Escolhem livros longos demais
- Tentam ler por muito tempo
- Transformam a leitura em obrigação
- Comparam seu ritmo com leitores experientes
E o resultado geralmente é sempre o mesmo: frustração, que leva ao abandono do hábito. Até vir a culpa “por não estar lendo” e você tentar seguir todos os mesmos passos… de novo.
Acertei?
A boa notícia é que isso pode ser resolvido.
1. Comece por histórias curtas
Se você não tem o costume de ler e decide começar por um livro de 400 páginas, as chances de desistir são altas.
Não porque você não gosta de ler, mas porque ainda não criou o hábito para a atividade.
O ideal é começar pequeno:
- Livros com até 200 páginas
- Contos ou novelas
- Capítulos curtos
- Histórias leves e envolventes
Existem obras incríveis nesses formatos. Além disso, terminar um livro gera uma sensação de conquista que reforça o hábito.
E, muitas vezes, terminar é mais importante do que escolher “o livro perfeito”.
Se você ainda não sabe qual gênero prefere, experimente vários. Leia sinopses, veja o que desperta curiosidade e permita-se testar.
Uma dica é começar lendo textos no Substack. Eu, por exemplo, publico lá todo domingo.
2. Dê uma chance aos e-books e áudio books
Muita gente tem preconceito com leitura digital, mas essa pode ser a maneira perfeita de começar a desenvolver o hábito. (E, sim, áudio books também conta como leitura!)
Isso porque já estamos acostumados a estar em telas o tempo todo: celular, computador, redes sociais. (Podcasts…)
Começar por livros digitais pode ser mais confortável porque a via de leitura já está presente no nosso dia a dia.
Além disso, os leitores digitais (como o Kindle) oferecem vantagens importantes:
- Ajuste de tamanho da fonte
- Iluminação própria
- Menos distrações
- Facilidade de carregar vários livros
- Leitura em qualquer lugar
Ler no celular também funciona, especialmente no início. O importante é reduzir barreiras.
Quanto mais fácil for acessar o livro, maior a chance de você ler.
Leitura digital ou física: qual é melhor para começar?
Não existe uma resposta universal.
O melhor formato é aquele que você realmente vai usar. .
- Gosta de papel e sensação física: livro impresso
- Precisa de praticidade: e-book
- Tem rotina corrida: leitura no celular ou até mesmo áudio books
Sinceramente, eu recomendo testar todos. Por exemplo, eu era a pessoa que dizia que jamais ia conseguir ler e-books… e hoje amo!
E, às vezes, também opto por áudio books. Especialmente se estou em uma semana mais corrida, pois deixo o livro tocando enquanto vou limpar a casa, por exemplo.
O importante é remover obstáculos e encontrar o que funciona para você.
3. Separe um tempo pequeno (e realista) para ler
Um dos maiores erros é achar que é preciso ler por muito tempo para criar hábito.
Na verdade, a consistência importa mais que a duração.
Comece com algo totalmente possível, tipo 5 minutos por dia.
Sim, apenas cinco.
Pode ser:
- Antes de dormir
- Ao acordar
- No transporte
- Durante uma pausa do dia
Quando a leitura deixa de ser uma tarefa extra, o cérebro aceita melhor repetir o comportamento.
Depois, naturalmente, você vai querer aumentar esse tempo. Afinal, hábitos nascem da repetição, não da intensidade.
Quanto tempo leva para criar o hábito de leitura?
Não existe uma fórmula mágica, apesar de que dizem que é necessário fazer a mesma coisa por 21 dias para formar um hábito.
Mas, pra mim, o que faz diferença mesmo é a consistência, mesmo que imperfeita.
Se você ler um pouco quase todos os dias, a leitura deixa de ser esforço e passa a fazer parte da rotina.
Erros comuns que atrapalham quem quer ler mais
Se você já tentou várias vezes e não conseguiu, talvez esteja caindo em algum desses erros:
- Esperar ter a “vontade” para ler
- Escolher livros difíceis demais
- Ler apenas por obrigação
- Comparar seu ritmo com outras pessoas
- Achar que precisa ler todos os dias por muito tempo
Ler pouco ainda conta. Ler devagar ainda conta.
Lembre-se sempre de começar aos poucos!
Como manter o hábito depois de começar
Algumas estratégias simples ajudam muito:
- Tenha sempre um livro acessível
- Abandone livros que não estão funcionando
- Associe a leitura a um momento agradável
- Acompanhe seu progresso
- Fale sobre o que está lendo
E, principalmente: lembre-se de por que você quis ler.
A leitura pode ser descanso, diversão, aprendizado ou fuga. Não precisa ser, sempre, sobre produtividade.
Você não precisa se transformar em uma “pessoa leitora” da noite para o dia.
Histórias curtas, formato acessível e poucos minutos por dia são suficientes para iniciar uma mudança real.
E quando você perceber, a leitura deixará de ser uma meta… e passará a ser parte da sua vida.
Um grande abraço,
Julia